מחקר חדש מצא קשר ישיר בשיעורי ההישרדות של חולים בסרטן המעי הגס, לאחר שביצעו פעילות גופנית קבועה והפחיתו את זמן הישיבה היומי על הכורסא

מחקרים מדעיים שהתפרסמו לאחרונה הוכיחו כי פעילות גופנית מתונה, לפחות 45 דקות ביום, 5 פעמים בשבוע, מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות הסרטן (במיוחד סרטן המעי הגס וסרטן השד).

לעשות את מה שאתם תמיד דוחים
כן, אתם עסוקים. כולנו עסוקים, אבל בטח תרגישו די מטופשים אם תאלצו להסביר לרופא שהייתם עסוקים מדי מכדי להקדיש זמן לבריאות שלכם. הקדישו 8 דקות ביום כדי לקבוע את התור הדרוש לרופא, לסגור את החשבונות הפתוחים, לשריין כרטיסים להופעה, לטפל במילוי טפסים או להחזיר טלפון חשוב.

צחקוק של 60 שניות הוא כל שנדרש כדי לשחרר אנדרופינים. אלה, ינטרלו תחושת מתח ויביאו להרפיית השרירים. ואם תהפכו את הצחוק לתרגול יומי קבוע, תוכלו להביא לירידה ברמת הסוכר, שיפור זרימת הדם ואפילו הארכת תוחלת החיים. פשוט צחקו.

עבור רוב האנשים, לסחור בתרופות או בסמים, ייחשב כנקודת שפל בחיים, אבל לא עבור סוזאן ברייג, "סוחרת" שמוכרת את עיצוביה כדי לשלם חשבונות רפואיים. כנסו לכתבה המלאה.

"לצוות שחר המקסים

תודה רבה עבור העזרה, התמיכה העידוד, ההקשבה, ההבנה, הנעימות, הלבביות והחום האנושי שאתם מקרינים לכל אחד ואחת מאתנו.

מאד נהניתי בסדנת ההעצמה (מחזור 20).  קיבלתי המון: התכנים היו טובים, מקצועיים ומתאימים. כל הכבוד ותודה רבה! חנה"

לעוד חוויות הקליקו כאן.

כולנו מכירים את האמרה הישנה: "An apple a day keeps the doctor away" (תפוח ביום מרחיק את הרופא).

אך אם תהיתם פעם כיצד תפוח אחד ביום יכול לגרום ליתרונות בריאותיים משמעותיים, תשמחו לקרוא את הכתבה הבאה.

כשאחד מבני מהשפחה לוקה בסרטן, זה לא משפיע רק עליו, אלא על כל המשפחה. בדיוק בשביל זה קיימים טיפולים פסיכולוגיים מיוחדים, שעוזרים לדבר, לתפקד ולהתמודד