שפר את בריאותך בלגימה טעימה
יתרונותיו הבריאותיים של התה הירוק :
בתה הירוק השתמשו כתרופה אלפי שנים אחורה , הוא בעל יכולות ריפוי רבות ממניעת שינויים סרטניים בתאים ועד למניעת יתר לחץ דם .
דרך אגב התה ה"רגיל " השחור המוכר והתה הירוק מגיעים מאותו צמח , camelia sisnesis. ההבדל הוא בתזמון הקטיף ( תה ירוק נקטף מעלים צעירים) ושיטות ייבוש וגידול שונות . הודות לאופן הקטיף בתה הירוק נשמרות כמויות גדולות של נוגדי חימצון שונים ופוליפנולים שנותנים לתה תכונות שמיטיבות מאוד עם גופנו
הנה רשימה מתומצתת שאני מקווה , שתגרום לכם להחליף לפחות כוס קפה אחת ביום לכוס תה ירוק
איכויות בריאותיות של תה ירוק :
משפר מטבוליזם - ובכך תורם לשמירה ולירידה במשקל - מומלץ בתהליכי דיאאטה ולאנשים עם חלוף חומרים איטי
מתאים לסכרתיים ויכול לקדם כניסה תקינה של סוכר לתאים
משפר דרכי עיכול ואף מונע התפתחות של סרטן הוושט וסרטנים מסוגים שונים
מוריד כולסטרול
משפר מערכת חיסון
תה ירוק שומר על תאי המוח ובכך מונע מחלות של הזדקנות המח כמו אלצהיימר
משפר מצב רוח ומונע דכדוך - בזככות רמות גבוהות של תיאנין ( חומצת אמינו )
עובד על העור - מונע ומצמצם התבגרות העור
אז כמה ספלים לשתות ליום?
ספל תה ירוק מכיל בערך רבע מכמות קפאין ממוצעת שמכילה כוס קפה
ההמלצה היא לצרוך עד ארבע ספלי תה ירוק ליום ואם אתם רגישים לקפאין תוכלו להנות מכוס אחת ליום
לבריאות!
|
